十件冥想前不应做的事
1 不要想你在冥想之后做什么。
2 不要吃太多、太油腻的食物。
3 不能喝含酒精的饮品，否则只会压抑你的头脑。
4 戒肉戒色戒躁，冥想第一步最好做到去除心中所有贪欲。
5 要知足洁净地生活，调养身心，诚实正直地生活，以减除心中牵挂。
6 不要穿太紧的衣服。不要太多装饰物。
7 在冥想前不要聊天，最好静默，告诉家人，你在冥想时不会跟别人说话。
8 不要阅读，不要看电视或报章新闻，因为那些会影响心态。
9 任何时间都好，其实凌晨3点钟是好时间，很平和的时间，但现代人很难做得到，最好你起床时及晚上睡前做冥想。
10 最好在1 8至1J 25岁开始做冥想，因为很多人在这段日子容易犯错。