美容
治疗便秘
芝麻中油的含有量非常高，有习惯性便秘的人服用一段时期之后，就能清除肠内毒素，润肠通便，使身体内循环顺畅无负担，再也不用因为便秘而引起的皮肤暗黄和疙瘩而烦恼了。
保湿滋润
皮肤干燥粗糙或者混合性肌肤的人不妨吃些芝麻，芝麻中的维生素A和维生素C能够协同工作，对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维起滋润作用，皮肤也能维持充分的营养与水分，即使在最难熬的冬季也不用每天涂好多次保湿乳液了。
抵抗衰老
芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，摄入体内后能抵抗细胞组织的酸化，有效防止肌肤的老化。如果你喜欢植物护肤的话，不妨试试芝麻吧。
美胸塑形
芝麻中富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，并且进一步刺激雌激素的分泌，从而促使乳腺管增长，让胸部更加丰满。如果配以花生一起食用，效果则更理想。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、己糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，这无疑是女性的佳音。
护发
黑芝麻内含有的胱氨酸和半胱氨酸是头发不可缺少的成分，能有效地防止脱发，还能预防头发早白。对于因遗传、压力或者其他因素身陷脱发困扰的人来说，坚持食用芝麻可能比“生发灵”之类的化学药剂更为健康有效。但过量食用芝麻会导致脱发更严重哦。一般来说，春夏季节以一小匙为最适△，秋冬季节则可以适当加量，但不要超过一大匙。