我165cm的身高，45kg的体重，很苗条，男朋友还曾经因为“手感”问题积极鼓励我去增重。我超级喜欢吃猪肉，“毛氏红烧肉”是我隔三差五光顾饭馆的必点菜肴，可是我吃下去那么多肉就是不会长出来。我从来没有过减肥、反弹、再减肥、再反弹这样地狱式的折磨。直到有一天，我宣布我将去体验一个为期3天的断食活动。
第一口蔬果汁的味道
断食活动安排在北京郊区的一个国际会议中心，是一个依山傍水，景色秀丽的好地方，很多人来这里放松疗养。胡海和程文夫妇是这次活动的组织者，他们一个是心理专家，一个是营养专家，像这样的断食体验他们已经在全国各地举办过了l8期，参加者有l 5岁正在长身体的中学生，也有80多岁从不碰生冷食品的老人，反应都很好。我见过胡海老师之前的照片，发福，秃顶，我又听说程文老师来自一个有肝病病史的家族，可是眼前的他们，身材匀称，面色红润，很健康，很快乐。他们现在所拥有的一切都受惠于断食，所以他们决定放下曾经令人羡慕的事业，与大家分享断食的奥妙。 我第一口喝下去的是颜色鲜艳的胡萝卜汁，那种甘甜，绝对不是煮熟了的胡萝卜所能比的。接下去我又喝到了鲜绿无比的苦瓜汁和清新爽口的芹菜汁。肠子畅快地蠕动着，我就像喝了酷劲十足的可乐一样舒服地打着嗝。程文老师告诉大家打嗝是肠胃不好的信号，她说得没错，我肠胃好的话，吃下去那一堆红烧肉不会没理由不长出来的。
同班同学来参加此次断食体验的原因各有不同，他们当中有信佛人、素食者，还有乳腺癌患者、胆囊切除者，大都体态臃肿，面色不均。因为断食与身体的反应息息相关，所以在这里畅谈身体的症状和感受就不再是秘密和难以启齿的事情了。
晚上我们要求在九点半之前入寝，晚餐是香甜的梨汁，外加一小杯蛋白粉、两粒维生素和矿物质药丸。一天下来，我的好多同学都有了程度不同的身体反应，多者已上厕所五六趟，而我除了打嗝还是打嗝，小便的颜色也不见有异样，老师说当小便的颜色变成啤酒色时，说明体内的酸性物质被排除，弱碱性的体质才是健康的体质。我像期待福祉降临一样期待自己有啤酒颜色的小便，或许对于我这个长期便秘者来说，更需要一次大规模的释放。
在做入睡前的淋浴时，我所期待的好事终于来了，就像老师吩咐的那样，不能完事后一冲了之，要进行仔细地观察，以便第二天让老师对症分析。对症观察后，我自我感觉满意，便美美地去睡了，感谢这一天。