九寨的山水虽然不能说是世界上最美的.但这里的水却构成了一个童话般的世界:稻城的平原虽然不是最宽阔的,但它却包含了草原上最美的风光。往川西、川南一路驰行而去,太多美景值得车轮经过,太多各具魅力的人文风情经得住我们细细品味。但想汽车旅行这些地方可不是件容易的事情,高原的稀薄空气与崎岖的盘山公路都是汽车旅行路上的绊脚石,万万马虎不得,在出门前就要做好十足的准备。
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进入高原之前的身体、心理准备
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张的人,则会加大脑组织的耗氧量.从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
进入高原之前,应禁止烟酒.防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用西洋参,可以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人.切勿盲目进入高原。
到达高原后注意的事项
刚到高海拔的地方,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。一般症状会在2—4天后好转或消失,人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状.但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时问。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈.不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
进高海拔地区后要多食用碳水化合物、易消化的食品:多喝水,使体内保持充足的水分:晚餐不宜过饱。必须注意,如果进入高原后,反应的症状愈来愈重.特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧.并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。
化解盘山公路恐惧症
蜀道难,难于上青天。川西、南的路难走是出了名的,不少人患上了盘山公路恐惧症。不过只要你技术过硬,做好充分的心理准备,调节好自己的心态,就一定没问题!盘山公路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,视野有限,对面来车不易预先发现。给行车安全带来威胁,在行驶时应集中精力,思想千万不能开小差,选择道路中间或靠山的一面行驶,并在转弯时牢记“减速、鸣笛、靠右厅”的要领。
遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。充足的睡眠非常重要,切忌疲劳驾驶,如果在驾驶过里中感觉疲劳,应立即停车休息,等精力恢复以后再继续行驶。