一般人对催眠的印象总是来自于“催眠”的字面解释或舞台催眠秀，也因此生出许多误解和迷思。其实，只要揭开催眠的神秘面纱，就会发现催眠是安全的，而且具有非常大的正面意义及价值。
现代人由于社会变迁速度太快，工作过于繁忙人与人的关系日渐复杂，造成了许多的不适应与诸多问题，于是，帮助人们解决心理问题的心理咨询机构及替企业服务的企业EAP项目就纷纷成立及启动，目的就是帮助人们解决心理上的问题远离烦恼压力与痛苦，增进人生的快乐与幸福，而在心理咨询的过程当中有各式各样的理论及方法来帮助人们建立健康的心理状态而催眠就是其中一种高效的心理治疗工具。
一个人许多的情绪其实部压抑在潜意识里许多潜能以及能量也在潜意识里受到限制。
这种改变来自于与潜意识的沟通，而催眠则是能与潜意识沟通最强有力的工具。
催眠可以透过跟潜意识的沟通，进而改变潜意识使人转变，催眠目前能治疗的领域有消除负面情绪消除恐惧抚平心理创伤减轻压力，提高自信激发活力增强注意力及记忆力提高学习能力增强读书效率提高创造力增进责任感，回忆儿时记忆，减轻焦虑，帮助入睡，戒烟美容瘦身改善人际关系灵性成长去除不良习惯增强免疫能力建立正面积极的人生观发觉人生使命，帮助生产顺利，无痛拔牙等许多层面，这才是催眠真正的用途及其效果。
当一个人接受催眠时身体变得放松心理变得平静，进人一种催眠的状态，但是意识是属于清醒的状态，完全知道自己在做什么说什么，并非处于无知的状态也不会遵从违背自己意愿的指示，只是有时候在极度深度的催眠状态中被催眠者会极度专注在自己的内心世界，对外充耳不闻，其实这种现象在日常生活中也会发生，相信每个人都有因过于专注，而对他人的呼唤或外界发生的事情没有反应的情形。
每个人的潜意识里包舍着个人的价值观及观念，因此如果说每个人的生活是个人价值观及信念的结果，那么从另一个角度来说，每个人就是他的潜意识的产物，但意识经常会设下限制，阻碍了潜意识的生产及效力，而存在潜意识里的不当信念，潜意识强大的力量更是阻碍意识的自由，意识的改变并非难事，所以只有改变潜意识才是掌握协调身，心灵的钥匙，催眠治疗在外国已经行之有年，催眠的疗效，也经多方的证实有效而被大众所接受，各行各业也已广泛使用中，催眠治疗，这个强有力的心理治疗工具，到目前总算争得一席之地，已被认可为非常有益身心的医疗工具。