秋天临近，新的肌肤功课又提上日程。就像多数人总要等到口渴了才会喝水，却不知道那已是身体脱水的警告一样，总以为脸开始发红才是皮肤敏感，而实际上当你感觉双颊、嘴角、额头有紧绷感时，就要引起警惕。
当感觉双颊，嘴角，额头有紧绷感时，皮肤其实并不特别显示脆弱，对护肤品的排斥性也不大。但这个时候就要抓住机会，让皮肤重新“复活”。而“复活”的关键就是“水”，所以应该用各种方法大量补水。但要尽量少喝碳酸饮料，也可以适当喝一些果汁或绿茶，能帮助身体补充所需的维生素和多酚，对皮肤的免疫力有一定的帮助。
如果你的皮肤已经开始出现红血丝，并经常性地发烫，且有肿胀感觉的话，可不能再疏忽了，这已是敏感的第二阶段。出现红血丝，是由于皮肤深处包裹在血丝周围的物质流失，红血丝没有了保护，对外界的温度变化和侵害等就显得尤为敏感。这很可能和长期使用较强的清洁产品有关。所以，赶快更换温和些的清洁产品，降低去角质的频率，让角质层重新建立起正常的代谢状态。
第三阶段：“减负”
如果皮肤出现小丘疹，就说明敏感已经比较严重了。这时，你最需要做的，不是给皮肤更多营养使它强健，而是给皮肤减负，就像吃坏了肚子的病人先要清肠，等建立起健康的肠胃系统后才能开始进食一般。建议你一天只在晚间做一次清洁，早晨用清水洗脸，停止用清洁产品及所有护肤精华，那些功效强劲的抗衰老、美白等护肤品也要暂时放在一边去。
真正的好点子：
用柠檬修护双脚吧，因为柠檬可软化脚皮。先将它切半，洗完澡后把半个柠檬的切面放在脚上搓揉，轻轻地来回摩擦，脚上的厚皮就会逐渐变得柔软。之后再去老化的角质，可以用手搓揉，也可以用脚摩棒。然后，用水冲洗干净。但要立刻涂上润肤乳液。如果属于干性皮肤，先涂上一层精华油再涂上一层乳液，可以令脚部的皮肤更加滋润。
秋天临近聪明对付过敏皮肤
请注意了：
熬夜加班不吃力
现在，有很多行业是不打烊的24小时经济形态，尤其是金融、科技、服务等行业，再加上配合欧美时区或客户时间，造成许多人需要熬夜加班。如何在熬夜之后还能保持健康鲜活的身体状态，成了这些经济型白领的紧迫问题。这里建议：
1. 假如你加班一夜第二天早上才下班回家的话，记得在路上戴上墨镜，别让阳光重新设定你的生理时钟，延误了睡眠周期。
2. 即使是晚睡早起的加班新作息，也要尽可能保持规律，包括固定时间起床、固定时间吃饭。
2. 研究发现，运动可以帮助减轻轮班时差，更可以帮助工作时的清醒。所以，即使在加班，也抽空让自己运动一下。
3. 半夜到清晨的消化道功能最差，容易造成肠胃道疾病，所以，夜班时，避免油腻食物及甜食。建议，把醒后第一餐当主餐，最后一餐尽量排在睡前至少3小时，并且力求清淡。
4. 假如你在服药治病期间，轮班时间内调整用药时间。
5. 在加班前，提前调整作息时间。如果即将变成晚上干活，前两天可以先把上床的时间往后挪，起床的时间也往后挪一些，让身体开始适应下一轮班的作息。
6. 熬夜上班前两小时，最好小睡—下，弥补不足的睡眠。下班前半小时，不要再喝任何含咖啡因的饮料，因为咖啡因要排出体外，需要一段时间。