你还在失眠吗?那个可能让你睡不着的家伙就是你的枕头!专家说在全世界6亿失眠者中有l亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。
枕头带来的4个麻烦
1.落枕：过高的枕头会破坏你颈椎的自然弯曲度，使颈后肌群和韧带紧张、僵硬。有时候你一早起来，感觉脖子后面涩涩的、活动不便，如果头天晚上没做什么大幅度扭转动作，就要想想是不是因为枕头太高形成落枕了有时候高枕未必无忧。
2.打呼噜：枕头过低，会使你的下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声：如果你的男友时常抱怨你打呼噜，那不妨在头下放一块厚毛巾增加枕头高度。
枕头麻烦
3.如果你的枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来你的眼睛肿肿的，还会感到轻微头痛。这时你除了考虑换一个结实点的枕头外，还可以用手轻拍两侧颧骨消肿。
4.流口水：过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。你要是老发现自己的枕巾是湿乎乎的一大片就要考虑换一个柔软些的枕头了。