怎样为肌肤排毒?
除了注意生活方式，坚持运动、缓解压力之外，现在的化妆品科技为我们提供了许多非常好的排毒护肤产品，例如，萃取红石榴中能保护肌肤的活力维他命、促进肌肤代谢的矿物质，这些成分有比绿茶还要高效的抗氧成分，的确是排毒养颜的上佳之选。
怎样才能让我们的生活更快乐?
现代人感觉生活不快乐的根源，在于当今社会对成功的定义相对来说比较狭窄，只有功成名就，拥有豪宅、奢侈品才算是成功，而对快乐的定义又过于严格，—定要非常巨大的成就才能带来快乐。在这种价值观向导下，人们往往过关注自己没有的东西，而不容易看到自己已经拥有的东西，正是这种东西体系的扭曲，让人感觉越来越不容易快乐。
从2000年以后，全球开始倡导一种叫做“慢活”的极简主义生活方式，崇尚一种简化的生活，从渐渐迷失的自我中解脱出来。试想，—个月赚500钱和—个月赚500O块钱的生活，也许会有本质上的差异，但是，一个月赚50000块钱的人，生活质量并不是—个月赚5000块钱的人的10倍，也就是说，快乐并不一定随着金钱而成倍增加。过去追忆无益，未来不可预测，重要的是用心感受每一个当下，排除不必要的负担，将快乐简单化，就会过的更快乐。
雨水冲刷后的绿叶
排毒的起源与发展
排毒起初起源于中医的概念，它是古老东方医学的智慧，揭示的是排出身体里毒素堆积的方法。而近年来西方把东方排毒的概念发扬光大，扩展到身、心，除了身体需要排毒之外，人的心灵和情绪也需要排毒。
那些症状表明身心内累积了毒素?
身体内的毒素堆积表现为现出现积水、肥胖、疲劳、烦躁等不良身体状况。而心灵和情绪上的毒素堆积则主要表现为，心理脆弱、自卑，有挫折感、嫉妒、甚至容易挑剔别人。
毒素为什么会堆积在我们的身体和心灵中?
身体内毒素的堆积主要是由于排泄不畅，而导致湿毒堆积在肝、肾、脾等内脏器官中。心灵和情绪的毒素堆积则主要跟成长经验有关，比如失败的经历、很少受到赞美等等，这些负面情绪有两种出1：3，矛头向内的宣泄会导致对自己不满意，从而变得自卑，脆弱，矛头向外的宣泄则会为了隐藏自己的不安全感而变得尖酸刻薄，挑剔、容易发怒。
如何彻底地排除身体和心灵毒素?
多食用一些粗纤维的食品有助于排出身体内的毒素，除此之外，流汗和腹式呼吸对排毒也都有很好的作用，现代人多待在有空调的环境中，流汗的机会很少，其实汗水会带走体内的大量毒素，腹式呼吸则会增加体内的含氧量，对排毒也很有好处。所以运动是除了注意饮食之外非常有效的排毒方式，瑜伽就是非常好的排毒运动。心灵和情绪的毒素排解，则需要正视问题，找到宣泄的方式，听音乐，大声地唱歌，甚至大哭一场都会对排解情绪毒素有积极的效果。家人、配偶，朋友、师长，都可以是你寻求支持的对象。
瑜伽
毒素对我们皮肤有什么影响?
皮肤是身体的镜子，身体是心灵的镜子，无论是身体中还是心灵上的毒素，都会对皮肤产生影响，发黄，暗淡、没有光泽，粗糙、敏感、甚至长斑和长痘，都是毒素堆积对皮肤造成的影响。