饶恕——生命更新的秘诀
很多人常在自己最反感的事上，重蹈父母覆辙：而在一切伤害中，人最无助的，就是来自家庭之伤害。如何面对过往的伤痕，重整生命秩序呢?饶恕，是解决过去创伤的关键，没有饶恕就没有安息。本书阐释饶恕真义，帮助我们了解饶恕的最大价值，它能影响我们内心深处，而且与伤害我们的人无关。不仅仅是家庭，在生命的路途中，遇到所有不能选择，无法改变的事情，学会饶恕都可以帮助我们获得内心的平静与自由，给快乐一个机会。
撞上快乐
为什么情人更容易原谅爱人的不忠。却无法容忍他将脏盘子留在洗碗池中?为什么共同就餐的人坚持点不同的菜而不是点他们真正想吃的那道菜?为什么在病人的记忆中，持续时间更长的治疗过程反而不如持续时间短的过程痛苦?为什么房屋卖主的要价常常是他自己做买主时连做梦都想不到的高价?为什么在所购商品无法退换的时候，购物者反而会更高兴?在这本精彩绝伦而又通俗易懂的书中，丹尼尔•吉尔伯特慷慨分享了他对人类头脑古怪行为敏锐的洞察，指出一条通往快乐的便捷路途。
乐趣与负罪感
没有交往能力，事业发生困难，似乎毫无理由的抑郁沮丧。所有这些问题都是由隐蔽的负罪感造成的。这种负罪感在人们的童年时代被内化，而后被遗忘或压抑，它对人们生活乐趣的发展起着决定性的抑制或阻碍作用。与负罪感相对的是乐趣——对于爱的生命的乐趣，生活在这个世界上的乐趣。乐趣与负罪感都是人们的基本情感，它们紧密相连，但却经常相互阻碍。作者通过许多实例分析指出，人们应该如何释放基本情感，克服负罪感障碍，并能在面对他人时，坚持自己的需要和原则，找到一条充满乐趣的成功的生活道路。
快乐是一种选择
本书两位作者是非常资深的心理治疗师，他们以简洁易懂的语言。解释抑郁的症状和不同成因。剖析了精神生活和心理健康的复杂关系。当然更重要的是。告诉读者要想从抑郁中恢复元气，获得快乐充实的生活。关键在于自己的选择。选择生命。选择工作，选择职业，选择爱人，选择大彩电。选择洗衣机，选择健康、低胆固醇和牙医保险，选择楼宇按揭选择你的朋友。选择套装、便服和行李，选择收看无聊的游戏节目边看边吃零食……选择你的未来，选择生命。所有的事情只不过是一个个选择构成的循环，快乐亦是如此。