对从不失眠的人来说，每晚睡眠是那么自然而然，而且永远不够．但对于经常失眠的人来说，睡意就像徘徊在门外的情郎，要它进门需要技巧，更需要信念与勇气。
最近和女朋友吃饭，话题到了最后总是绕到睡眠问题。在学校的时候是睡不醒，上课总迟到。到了课堂继续睡。现在床越睡越大，枕头越来越软，白天越来越累，晚上却怎么都睡不着了。做运动、熏精油、泡澡、听音乐、做足底按摩…什么招都用上了，越折腾头脑越清醒。吃安眠药吧．药效一过立马就醒。曾经赶都赶不走的瞌睡虫，现在却怎么都找不到了。
据调研数据显示，在美国，2005年助睡眠药物在各大药房卖出4300万剂，比2000年上升了60％，其中，受过大学教育的35岁以上的女性基本上都曾借助睡眠药物。美国科学家认为．失眠是女性不堪负荷“多重角色带来的多重压力”而导致的轻微情绪崩盘。相对来说。女性更敏感，容易陷人对失眠的万分焦虑和紧张中，并会对服用安眠药产生强烈的负疚感。
此外，需要频繁出差的如公关、营销、审计、律师等行业的职业女性，经常会遭到“地域性转变”引发的失眠，酒店的寝具、床和光线哪怕与家中相当接近，出差的人也很容易在“睡不着”的苦海中囚渡。法国科学家发现，这很大程度上是孤身在外的女性安全感的缺乏引发的。也可能是因为异地与家中卧房的地磁场不一样，而震荡了我们的安睡放松系统。
