苹果
在古老的北欧传说里，神是靠吃苹果永葆快乐的。觋代营养学公认苹果是能攒苹果火然怡人的香气有助于减轻焦虑情绪。因为掌管情绪的太脑边缘系统受嗅觉影响，因此苹果香味强过神经传递给边缘系统。
另一方面，新鲜苹果聚水分充足，富含多种维生素，有助于软化血管，促使血液将更多的钙质运送到缅胞，这也是能让你拥有好心情的物质。用中医学解释，苹果味甘性凉，能润肺除烦，苹果翠绿的颜色也能帮你放松。说了这么多，你不妨试试许多美国人的做法，将每周的某一天定为苹果日，这一天只吃苹果。
苹果
香水
时装大师克里斯蒂：迪奥说他对女人的印象不是服装，而是她们身上的香水味。香水其实就是你精心为自己挑选的体味，因为人类在进化过程中遗失了体味，只好再从自然界找回。
你应该做的是：把成品香水当材料，调出一瓶属于你自己的香水，独一无二的气息就是你的名片。在澳大利亚“笑实验室”里，专家证实，如果连续三个月每天使用属于你自己的、独一无二的香水，就能让心理快乐指数增力32%。
香水