失去工作，不仅意味着你失去了日常收入之源，还失去了个人工作关系、日常的生活模式，更重要的是失去了自我目标。失业很有可能对你整个人生体系造成无法估量的影响。这种感觉就像——不夸张地说，就好似你刚刚经历了离婚或者是缅怀一个刚刚逝去的好友。你会很震惊、生气，乃至否定事实。那些账单飞来时，你更会感到忧心十科中。一种挫败感与失落感随之而来，而在寻找新工作的过程中，愤怒、希望、兴奋、胆怯等感受又会交织而来。
现在我们就帮助你如何度过失业到再次找到工作之间的这段难熬的日子。如果你最近刚刚丢掉了工作，下面这些观点或许会给你带来共鸣，让你感到尚不算孤独，帮助你克服失业带来的种种困难：
第一，为什么是你?
工作是你自我价值实现非常重要的一块基石，现在你的自我价值体系有些坍塌了，一种“自己没有什么价值”的感觉油然而生，这是最平常的一种心理状态。
先别抱怨，现实点!想想你为什么失业了?有些事失控了吗?你违反了公司内部的财政上的规定，还是在一些决策上出现了偏差?别否认，你多半得负点责任的吧?
如果你发现你确实得为失业这件事负责的话，做点什么来提升你的职业技能吧。到当地的书店和图书馆去提升一下自己的内涵。
第二，没钱了怎么办?
你有权利宣布失业，得到应赋予的社会福利，一失业就申请，没有什么不妥的!
同时，你该开始考虑如何削减你的日常生活开支了，尽量避免不必要的娱乐消遣。如果你已经有家庭了，这种考虑甚至涉及到家庭的每个成员，大家都得制订“节流”计划。
第三，重建一种日常生活状态
工作决定了你的生活状态。对于失业者而言，建立并维持一种新的生活状态很重要。这种生活状态应该包括寻找新工作的日程。当然，请记得给自己保留一定的休闲和娱乐时间，不要因为失业了就把自己置于一种非正常的生活状态之下。与以前的生活状态不同，并不是让你走极端。
第四，寻求支持
让别人来分担你的负担。别硬挺着，试试看，你会觉得问题似乎不那么棘手了，也会对事情本身有一个更全面的认识。
向你的家庭和朋友倾诉吧。他们的关心和支持会伴你度过这个比较灰暗的时期。你很快会发现他们很在意你，不管你是否有工作。
还有，记住，家庭和朋友还是个非常有价值的信息源。他们会给你出谋划策找到新工作。当地的就业组织机构也是可以考虑的求助对象，他们通常致力于重建失业者的自信心和提供就业信息。
第五，一些小的tips
失业了，你已经很紧张了，信心跌到谷底，现在我们告诉你一些比较好的方法，让你缓解失业的困惑，不是什么类似深呼吸之类的物理疗法，而是一些合适的习惯：
1. 确定每天的日程。很重要啊，不少失业者会浑浑噩噩地过日子的，美其名日“先休息一下”。这样的日程表应该包括寻找工作的具体行为。
2.设置每天的目标。完成那些你能够完成的，比如说，出去散个步，去图书馆，和朋友聊天等等。
3.运用你自己的人脉关系。告诉每个能帮上你忙的人你想找什么类型的工作，你人脉网上的朋友会帮你关注的，他们也了解你的技能，他们不会吝惜告诉你很多求职方面的信息。但前提是你得主动开口，让他们对你择业这件事有清晰的认识。很多人就是通过朋友介绍获得工作机会的。
4.看一些降低压力的书籍。你能从这些专门讲失业压力的书中得到一些释放，把你和你的家庭从这样的压力泥潭中拔出来。
5.做志愿者去帮助别人。别老是想着“自己应该受助”，助人者和受助者都会感到愉悦。
6.失业了，有时间了，但不要闲下来。让自己时刻处于有活力的状态，老闷在家里无助于你找到新工作，反而会导致你沉重的心理负担和情绪波动。
7.上床前，写一下今天做什么了，明天准备做什么。这是一个理由，让你第二天早起。
8.以前因为忙碌而无法寻求的兴趣，现在可以好好满足一下。
9.充电。
10.最重要的一条。保持规律的生物钟，加强日常锻炼。不要多摄入咖啡因、尼古丁、酒精。当你找到工作时.你就能以一个好的体形来面对它。