冬季天冷，很容易东西吃多一点，窝在被窝久一点，而不想走动或是运动。我在冬天时，当然也会有怠慢的时候，但我也会督促自己不能任性的让体重直线上升。我会在作息上留心，但我也会让自己有放松的机会，人生毕竟还是要享受啊。
吃小火锅也不会胖：我好喜欢吃小火锅，尤其一到冬天，真的不能抗拒它的诱惑。不过火锅的热量确实很高，加上我也是不耐辣的人，所以我会避掉热量超高的麻辣锅。如果是在晚上吃火锅，用餐时间我也会尽量控制在8点以前结束。尽情享受之后，回到家稍作两小时的休息，我就会整装去跑步，一定要跑至少30分钟才回家。这麽一来，不但卡洛里被消耗掉了，回到家也不会想要再吃其他东西了。
出去玩，不会胖：冬天我很喜欢和三五好友相约，到阳明山上去散心、吃野菜，和看夜景。不但可以吃的轻淡，减少热量摄取，还可以让身体多动一动，接触大自然，想要变胖也很难。顺便一提，阳明山的野菜真的很好吃，又甜又新鲜，在山上可别大鱼大肉，多享受一些健康又美味青蔬吧。
我很怕冷，所以冬天出国旅游，我特别爱去热带的东南亚，到海滩上做水上活动。我会利用这个机会，把腿晒的黑一点，肤色变深后，腿看起来就会比较紧实，更纤细喔。不过上半身，我还是会尽量做足防晒。
如果有到大陆的工作机会，休息时，我一定会有空就去狠狠的按摩个两小时。不但舒压，也可以帮助血液循环，让身体的代谢更好，就不易沉积脂肪在体内了。而且在大陆按摩，真的好便宜，一定要把握机会多享受一点。
天天走路，不会胖：平常的日子，我尽量不搭车，而是选择走路回家。生活中有机会，就是多走路，我绝得这就是最好的运动了。我有时也会在晚上穿球鞋，到国父纪念馆快走，走到全身流汗，达到运动的目的后才回家。我家里有一台跑步机，如果当周的运动量不足，我就会在家跑步。