近日很流行喝胶原补液及珍珠粉，我每3天喝一瓶胶原补液，珍珠粉则穿插在第1、2天早晨吃。宣传单上面说，胶原补液在睡前饮用效果更好，这样会造成肝肾或其他的伤害吗?
长期食用胶原补液及珍珠粉会有副作用吗?还是都会由皮肤吸收?月经来时也可以食用上述这两种产品吗?会不会造成生理周期不规则?珍珠粉如何分辨真假呢?
流行吃胶原补液、珍珠粉，是为了吃出美丽，不过，喝入或吃进体内的胶原蛋白、珍珠粉，有多少效果能反应到皮肤上，目前尚无定论。理论上，胶原蛋白被肠胃吸收，消化为小分子的胺基酸後才会被人体吸收，但能否转化为皮肤所需的胶原蛋白，并无法得知;含胺基酸、钙质、微量元素的珍珠粉也一样，两者都是吃入原料而已，能否被吸收、转化而发挥预期效用，或者能被吸收多少，视每个人体质不同也有所不同。
基本上，只要吃、喝的是真品而不是造假的产品，也没有过量，睡前吃并不会对肝肾造成伤害，也不会影响月经周期;比较令人担心的是有些诉求美白的珍珠粉，特别是用外敷者，若添加汞，初期确实可达美白效果，但不久就会严重反黑，造成皮肤一块白、一块黑的现象，若是内服珍珠粉含汞，就要担心重金属伤害，若是一般蚌壳粉混充珍珠粉，虽然未必有害，却也不会有珍珠粉的效果。
目前并无法凭肉眼分辨珍珠粉的真伪，只能建议民众向有信誉的业者购买，或是亲自前往中药房当面看着珍珠磨成粉。除了期望变白，珍珠粉在传统医学的效用上，除了入肾，还有安神作用，而且钙质含量高，具改善经痛效果。
不过，不论是喝胶原补液或是吃珍珠粉，都属于辅助性食品，是一种添加的保养品(新闻、网站)，其实，要想增加美丽，最好能从调整生活作息、饮食与做运动着手，把身体调养好了，新陈代谢更佳，气色自然跟着变好，比辅助性食品更具养颜美容功效。