[图文]温暖从脚做起

　　带着冰冷手足进入被窝是一件恼人的事，不妨在入睡前准备大小适中泡脚盆，搭配养护产品与工具，享受15~20分钟 DIY 足浴，让不安的情绪渐渐温暖、舒缓起来。

　　非常懂得享受足浴的 Harnn & Thann 教育训练老师王宝玲说，冬天是足浴最佳季节，透过热循环与活络原理，搭配足浴後按摩，非但能使身体暖和起来，更能藉此放松一天的疲惫，改善睡眠状况。

　　王宝玲建议，泡脚时需保持水温在40 ~ 42度左右，以覆盖至脚踝为基本，也可搭配具护理效果的浴盐或精油，如 Everald 放松浴盐、Origins 自然的奢侈复方精油浴盐，或在水中滴入具舒缓效果的薰衣草精油、缓解酸痛的柠檬草、罗勒，消除水肿的迷迭香精油，以及对抗异味与抗菌效果的茶树、甜橙精油;凯瑞莎儿教育训练李惠雯经理则特别推荐拥有综合功效的洁肤球，一次享受如皇族般顶级待遇。

　　Tips:不耐寒冬气温而足部乾裂时，可选择具滋润效果的按摩油取代浴盐，直接滴入水盆，起身後以乾毛巾按压拭净，不须再冲水，就能拥有令人满意的润泽感。

　　1.Lush 热血沸腾汽泡浴球　含肉桂、姜粉、姜萃取等暖身成分，适合手脚易冰冷者，NT219。

　　2.Cuccio 抗菌洁肤球　能泡脚除臭，软化角质，帮助代谢，NT1,200。

　　3.Dermalogica 精油调理浴盐　以死海海盐去除老废角质，并含有檀香、薰衣草、茶树、柠檬等精油，能达松弛肌肤功效，NT1,580。

　　4.Everald 放松浴盐　含海盐、薄荷精油，适合足部有压力者，NT1,350。

　　5.Harnn 舒缓姜姜好/山茶足浴粉　一次份量，含姜粉、山茶叶与米烰油，具暖身滋润效果，NT250。