加班熬夜、节食减肥、坏情绪……已经打破了你的内分泌平衡。体内的毒素水涨船高，排毒大计迫在眉睫。试试美国营养学家Jay Robb博士最新推出的3日水果排毒餐，在帮你净化体内毒素的同时，还有减掉4公斤的意外惊喜。
了极端的肉食主义者，应该没有人会讨厌水果。畅游东南亚，最让人欣喜的也还是可以尽情地吃那些热带水果。夏天不能错过清凉的西瓜、冬天窝在沙发里剥橘子、春天有维生素C丰富的草莓、秋天成熟的红柿子能满足你的味蕾，还有饥饿时可以充饥的香蕉、早餐的最佳代用品苹果、最适合榨汁的奇异果和橙子、补充水分最好的甜瓜、可以用来下酒的葡萄，以上所有的水果，都包含多种维生素和矿物质，能补充缺乏的营养，Jay Robb博士指出，水果中充足的水分和丰富的纤维素更可以顺畅大小便，帮助净化体内毒素。
3一day排毒餐购物清单
蛋白粉450克：SHOPPING TIPS为了挑选到优质的蛋白粉，最好不要购买药店或市场上打折的产品。而且购买时要仔细查看包装上的成分表，要选择没有添加碳水化合物和人工砂糖，也就是果糖或人工甜味剂阿斯巴甜、蔗糖、糖浆、砂糖、麦芽糖、糖蜜、红糖、色素等所有物质的蛋白粉，每O.45千克中要含有24克的蛋白质。
喜欢的各种新鲜水果：
1.选择带有有机认证标志的新鲜水果。
2.新鲜的蔬菜色拉蔬菜的种类越多越好)
3.橄榄油(用在色拉上) 1个柠檬，4个鸡蛋(只使用鸡蛋清)
鲜果排毒餐